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從伴侶治療師學擇偶之道

杜珝萌

從伴侶治療師學擇偶之道
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本課程包含以下內容:

課程長度約 6 小時
早鳥8折優惠
NT$2,500
預購價
NT$2,000
2025/07/29 15:59 截止

課程簡介

從伴侶治療師學擇偶之道

本課程為連續三週8/12、8/19、8/26 (二)

晚上19:00 - 21:00線上直播課程

你是不是也曾:

✔️愛上不該愛的人,卻一再放不下? 

✔️為了維持一段關係,不斷壓抑自己? 

✔️想談場好好相處的感情,卻總遇不到對的人? 

這三堂課,從伴侶治療師的視角出發,陪你找出答案。

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第一堂課:辨認自己在關係中的需求

🔔課程大綱/介紹

我適合什麼樣的伴侶?答案得從認識自己開始。我們會一起認識那個「在愛情中常常重蹈覆轍」的自己,找出你反覆吸引同一類人的原因,看見你在關係裡真正渴望的連結。

透過依附理論、自我探索和一些神經科學的小知識,我們將理解你對愛情的需求與期待,釐清在感情中不斷重複上演的劇本與模式。

這堂課,我們不只是談理論,而是透過具體的工具,帶你重新看見「你在感情裡的樣子」,讓你知道:你真正需要的是什麼,而不是繼續愛得一頭霧水。

🔍課程內容

ü對愛情的期待是什麼?

ü你的需求來自內心,還是來自環境的影響?

ü你曾在關係裡委屈自己,卻說服自己這是「愛」嗎?

ü你為什麼總是對某種類型特別沒抵抗力?

ü你在感情裡到底是想被照顧,還是想被需要?

ü那些你以為的「愛」,有可能只是重複劇本在作祟

🔶課程主題

*探討為什麼我們總是愛上類似的人:了解依附風格和「熟悉感」帶來的影響

*從原生家庭和過去戀情中,找出你不斷重複的感情劇本

*釐清在關係裡真正渴求的是什麼:是被看見、主導關係、依賴對方,還是被照顧?

*認識「戀愛腦」現象:為什麼陷入愛情時,我們的理性會暫時失控?

🛠️在課程上會使用的工具來幫助學習:

l愛情本回顧表:幫助你回顧過往感情經驗的表格

l情感需求探索卡:幫助你探索自己內心情感需求的卡片

l戀愛大腦地圖:幫助你了解戀愛時大腦變化的圖表

🙌在這堂課,我們會一起探討:

²認識自己的愛情期待

²辨識自身的內在需求與依附模式

²了解戀愛時的心理與生理變化

²提升選擇適合自己的伴侶的能力

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🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍

第二堂課:如何擇偶

🔔課程大綱/介紹

我的擇偶條件合理嗎?

也許你理想中的完美對象其實充滿矛盾,難以在現實中實現。這堂課將帶你正視那些理想幻象,分析為什麼你總是被某一類型的人深深吸引,並重新建立一套務實可行的擇偶條件。

不再被「想像的愛」困住,而是找到真正適合自己的另一半。

🔍課程內容

ü洞察自己總是被哪種類型的人吸引,找出背後隱藏的原因

ü分辨短暫的激情和真正長久契合的關係

ü檢視你的擇偶條件,找出其中與現實生活不符的地方

ü探索擇偶條件背後所代表的內在核心需求

ü重建實際可行的擇偶三層模型:涵蓋價值觀、生活型待與相處時的感受

🔶課程主題

*為什麼我們總是被某種類型的人吸引?

*如何分辨「一時的激情」與「真正的適合」?

*什麼樣的條件,才能讓一段關係走得長遠?

🛠️在課程上會使用的工具來幫助學習:

l擇偶條件現實檢視表:幫助檢視你理想擇偶條件與現實差距的表格

l生活風格對照卡:檢視雙方生活習慣與風格是否契合的卡片

l理想伴侶三層模型圖:呈現理想伴侶三個層面(價值觀、生活型態、相處感受)

🙌在這堂課,我們會一起探討:

²為什麼我們總是被某類型的人吸引?

²如何分辨「一時的激情」與「真正的適合」?

²什麼樣的條件,才能讓一段關係走得長遠?

🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍

第三堂課:如何經營關係

🔔課程大綱/介紹

一段愛情的開始或許靠浪漫與激情,但要長久維繫,光有愛還不夠。

關鍵在於雙方能否建立安全感與信任,並在親密中不迷失自我,懂得有效溝通與設立界線。這堂課將從建立關係中的安全感開始,我們會學習如何有效溝通,避免在衝突中互相傷害,並練習設立健康的界線,為彼此建立長久相處的共識。

讓愛情在歲月中依然保有溫度,而不只是變成一種習慣。

🔍課程

ü了解「安全感」在親密關係中的重要作用

ü學習有效溝通的技巧,以及管理情緒的方式

ü了解 Gottman 提出的維持長久關係的原則

ü避免陷入親密關係中的「四騎士」負面互動模式(批評、防衛、蔑視、冷戰)

ü學習在關係中建立健康界線,並達成彼此的共識

🔶課程主題

*什麼是「關係中的安全感」,為什麼它比愛更重要?

*親密關係中,如何有效溝通,避免越愛越傷?

*如何讓愛情保持溫度,而不是變成「習慣」?

🛠️課程上會使用的工具來幫助學習:

l情緒對話小卡:幫助進行情緒表達與溝通對話的小卡片

l關係溫度計:用來評估一段關係溫度(親密度)的工具

l伴侶相處協議表:幫助伴侶制定相處共識的協議表

🙌在這堂課,我們會一起探討:

²掌握關係經營的原則與技巧

²提升面對衝突時的溝通與自我表達能力

²建立維持長久關係的共識與約定

²理解情緒安全與信任的重要性

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🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍

💬這不是教你怎麼讓別人喜歡你,而是教你,怎麼不再委屈地去愛。

👉適合你:
曾經愛得很努力,卻總是被辜負的人
一直吸引同樣爛劇本,卻不知道怎麼跳脫
30+的你,想談一段成熟、穩定又真誠的關係

📅這一次,讓我們的愛情,有新的可能。

**主辦單位保有最終修改、變更、課程解釋及取消本課程之權利

關於講師

杜珝萌
諮商心理師(心晨)

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常見問題

常見FAQ

本課程包含以下內容:

課程長度約 6 小時
早鳥8折優惠
NT$2,500
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2025/07/29 15:59 截止