好好系列：情感篇

早鳥9折優惠從即日起至2024/12/31止，之後將恢復原價

此系列為音頻課程

課程觀看期限：40天

好好系列：情感篇

2堂音檔課，讓心理師陪你一起好好談場戀愛！

第一堂課：好好放心戀愛：如何增加關係中的安全感

你是否每次談戀愛，都很容易被伴侶的一舉一動影響心情？

你是否常常覺得伴侶不夠重視自己，害怕被拋棄？

你是否常在爭執過後，對於自己說出口的話懊悔不已，卻仍難以控制自己的情緒？

這些，可能都是不安全感帶來的影響。當我們不安時，容易把焦點放在對方身上，以為透過對方可以讓我們安心；但事實是，只有我們能夠真實了解自己，為自己的不安負起責任，才能擺脫不安對關係的破壞。

這堂課，希望能幫助在伴侶關係中容易焦慮不安的人，找回情緒的鑰匙，不再被不安全感控制。

🧡透過這堂課，你可以學到🧡

1.了解不安全感的成因

2.學習辨識自己的不安情緒

3.學習精準表達內在需求

第二堂課：好好失戀：戒掉失去你的「癮」

「要是我知道如何戒掉你就好了(I wish I knew how to quit you)」－李安電影《斷背山》裡，男主角背對伴侶，面著湖景，輕淡說出多麼令人心碎的一句話！

這往往也是每個正經歷情傷的人，最想知道的事。

在人生旅途上，絕大多數的人都曾經經歷感情挫折。

不論是和平分手、被分手、對方劈腿、被奪愛…，無人不苦，久久難以復原。

這是不是也是你現在正經歷的痛苦？

這堂課希望能幫助正在經歷失去情感關係而感到痛苦的人

🧡透過這堂課，你可以學到🧡

1.人在失去情感關係後難以自拔的腦科學知識

2.負向情緒自我調適與紓緩的方法

3.自我慈悲與自我照顧的方法

上完這堂課，希望能幫助你學習如何在低潮中練習安頓自己，不再害怕偶爾晴時多雲偶陣雨的情緒風暴，讓你能透過行動、練習找回照顧自己的步調。

-----------------------------------------------------------------------------

註：本課程希望能提供社會大眾對於心理學知識有更多的了解，藉由心理學更認識與探索自己，但此課程並不能取代心理諮商、心理治療或任何身心醫療專業資源，如您的困擾已明顯干擾您的身心健康，甚至影響您的工作或生活品質，請就近尋求相關身心醫療資源協助。