「 為什麼我喜歡的，都不適合我呢？」

誰年輕的時候沒有談過幾次錯誤的戀愛，受過幾次傷呢？

這幾乎成了我們成長過程中的一部分，甚至對許多藝術家來說，愛情的傷痛是創作的靈感來源。似乎，經歷一段不順遂的感情，是人生再正常不過的事。這個概念並沒有錯，畢竟，我們很難在第一次戀愛時就遇見「對的人」，更難確保能與這個人攜手走向我們心中的理想未來。

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我也曾在年輕時談過幾段失敗的戀愛，經歷過幾次令人心碎的離別。

每一次的傷痛，似乎都讓我在下一次戀愛時更缺乏信心。更讓我印象深刻的是，每當我失戀、受傷，身邊的親友總會說：「就是因為你不會看人，才會選到一個會傷害你的人。」這句話讓我陷入深深的自我懷疑——或許，我真的不太會「看人」？或許，我根本不知道該如何辨別一段好的感情？什麼樣的人，才是一個值得共度人生的伴侶？但奇怪的是，沒有人真正教過我這些問題的答案。沒有人告訴我，該如何探索自己，也沒有人引導我，如何辨識「對的人」。

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成為諮商心理師後，我才發現，這不只是我個人的困惑。

在個別諮商與伴侶諮商的工作中，我接觸到不同年齡、性別、關係模式的來談者。他們帶著相似的疑惑與困擾：為什麼愛情總是不順？為什麼總是遇到不適合的人？有些人受過一次次的傷，開始懷疑自己是否不配擁有幸福；有些人則因為害怕受傷，乾脆放棄進入親密關係。

這些故事讓我深刻體會到，儘管我們曾在學校接受各種教育，卻幾乎沒有人真正教過我們「什麼是愛情」以及「如何挑選適合的人」。擇偶這件事，從來不是我們成長過程中的必修課，但我們卻無可避免地，必須在長大後面對它。於是，我們摸索、跌撞，然後一次次地受傷。

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我想透過這堂課，填補這個缺口。

這堂課不只是理論，而是我從自身經歷、伴侶治療專業與無數來談者的生命故事中，萃取出來的心得。我希望，無論你是還在尋找對的人，還是曾在感情中迷失方向，這堂課都能給你一些慰藉，也帶給你更清晰的方向。